Гейнери

Гейнер - білково-вуглеводну суміш, що являє собою в більшій кількості представлені вуглеводи, в якості основної енергетичної складової продукту. Зазвичай гейнер має у своєму складі 50-70% вуглеводів різної структури і від 15 до 50% білків. Відомо, що вуглеводи - це відмінне паливо для м'язів, яке просто необхідне для нормальної роботи в спортзалі. Білок, у свою чергу, виконує функцію будівельного матеріалу для м'язової тканини. Таким чином, ці складові спрямовані на прискорення набору м'язової ваги.

На сьогоднішній день існує досить велика різноманітність таких добавок від різних виробників, тому до питання вибору варто підійти максимально відповідально.

Правильно обраний гейнер забезпечує:

• Енергетичне підживлення організму перед тренуванням. Завдяки тому, що складні вуглеводи переробляються тривалий час, організм отримує харчування протягом усього тренування.

• Заповнення витраченого білково-вуглеводного запасу при прийомі їжі через 40 хвилин після закінчення фізичних навантажень, коли організм цього особливо потребує.

• Збільшення калорійності харчування без вживання жирів. Це важливо, тому що при вживанні звичайної їжі досягти підвищеної калорійності (3000-5000 ккал) без додавання жирів неможливо.

• Додаткові їди, необхідні для дотримання спортивного режиму.

Таким чином, гейнер сприяє одночасно вирішенню багатьох завдань, безпосередньо пов'язаних зі здоров'ям та успішною спортивною кар'єрою спортсмена.

У нашому магазині спортивного харчування вам також допоможуть розрахувати повний раціон на конкретний період часу в залежності від цілей тренувань з урахуванням необхідних компонентів.